אתר התזונה והמתכונים הבריאים
של הדיאטנית יפית בן מרדכי

פריכית בריי - הגרסה שלי למצה בריי ללא גלוטן. מתכון זה מוקדש באהבה לבעלי המעי הרגיז, נמנעי הגלוטן ואלו שלא אוהבים מצות, שעדיין רוצים להנות...

לביבות כרובית אפויות ובריאות. קלות להכנה וטעימות להפליא! דלות בקלוריות ועשירות בחלבון. המתכון הזה הולך לככב אצלכם במטבח. צמחוני, ללא גלוטן.

סלט קייל כזה טעים - עוד לא טעמתם! מתכון לסלט קייל לצד הסברים אודות יתרונותיו התזונתיים וטריקים לעבודה נכונה עם קייל כך שלא ירגיש מריר.

עוגת גבינה אפויה דיאטטית ו...טעימה! מתכון לעוגת גבינה שהיא ארוחת בוקר משביעה, עשירה בחלבון ודלה בקלוריות. היכונו להתמכרות הבאה שלכם: עוגת גב

מאפינס בננה שוקולד צ'יפס. שילדים אוהבים! מתכון למאפינס בננה שוקולד צ'יפס ללא גלוטן וכשר לפסח. תתכוננו ללקק את האצבעות

חטיף חומוס ממכר! טעים בטירוף, קל להכנה ובריא. מושלם לרגעים שהילדים מחפשים חטיף מלוח וקערה בריאה להגשה על השולחן כשמארחים חברים. מהצד הקולינר

כמה קלוריות יש במלוואח? כמה קלוריות יש במלוואח דפי אורז? המתכון למלאווח ששבר את הרשת לפניכם כולל פירוט קלורי והמלצות איך לאזן את המנה

פודינג שוקולד בריא, קל וטעים בחמש דקות הכנה. הכינו את זה לאנשים האהובים עליכם, ותראו אם מישהו מהם שם לב למרכיב הסודי...

איך מכינים גלידה ביתית מ3 מצרכים בלבד. גלידת תות טעימה בטירוף בקלי קלות. מתכון לגלידה ביתית בריאה, טעימה וללא סוכרים מוספים

פטריות על האש - מתכון טעים בטירוף שמשדרג את ה"על האש" ביום העצמאות ובכלל. בין אתם חובבי בשר מושבעים, צמחונים או טבעונים. את מתכון הפטריות הז