יפית בן מרדכי
דיאטנית בתל אביב

תזונאית | מאמנת כושר
מפתחת מתכונים 

דיאטנית הבית בתוכנית "חיים בריא" עם פרופ' רפי קרסו 

NutraCoach מייסדת גישת 

תזונה נכונה בהתאמה אישית​

  • למקסימום תוצאות​

  • לחיים בגרסה הבריאה

והתוססת ביותר של עצמך

דיאטנית בתל אביב | דיאטנית אונליין

054-991-9219

לקוחות ממליצים על התהליך

17875980229660974.jpg

מור עקריש

בזכות יפית ירדתי 27 קילו ב10 חודשים! למדתי מה זה אורח חיים בריא ושיש אוכל בריא

​שהוא גם טעים.

 

​​מומלץ למי שרוצה באמת לעשות שינוי!​

IMG-20210509-WA0006.jpg

בני מור

יפית דיאטנית מקצועית ומדהימה. בזכותה זכיתי לרדת מעל 24 קילו.​

ויותר חשוב לבנות דרך חיים!​

הצלחתי במלחמתי בהשמנה ועברתי מדרך חיים לא נכונה לחיים בריאים מלאי חיוניות!

IMG-20210503-WA0029.jpg

טל רובינשטיין

אני לא מכירה הרבה אנשי ונשות מקצוע אינטילגנטיים, מקצועיים, רגישים, נעימים, יצירתיים ואכפתיים כמו יפית.

 

מדובר בתופעה חד פעמית של אישה שחיה ונושמת תזונה ושמחה כל כך להעביר את הידע המטורף שלה הלאה.

 

״ממליצה בחום״ זה אנדרסטייטמנט, רוצו אליה.

מבטיחה לכם התאהבות מהירה ותהליכים מוצלחים וטובים.

תוכנית 
עשרת הצעדים


 

תוכנית המשך לאחר הפגישה הראשונה. תוכנית מקיפה המיועדת לשינוי, מעקב ומתן כלים מעשיים וידע מבוסס מדע וניסיון בעולמות התזונה והאימון.

מפגש 1: פולו אפ לשאלות, שינויים בתפריט ומתן גיוונים נוספים.

מפגש 2: משוואת ההוצאה האנרגטית.

מפגש 3: בניית תוכנית אימון/ אבות המזון.

מפגש 4: שובע מנצח - עקרונות.

מפגש 5: אכילה במסעדות.

מפגש 6: מקום האוכל בחייך - אכילה רגשית.

מפגש 7: תווית המזון. 

מפגש 8: מפגש בסופר מרקט. 

מפגש 9: אכילה בחופשות.

מפגש 10: מפגש מסכם.

תוכנית
חמשת הצעדים


 

תוכנית המשך לאחר הפגישה הראשונה. תוכנית קצרת טווח המיועדת לשינוי, מעקב ומתן כלים בסיסיים וידע מבוסס מדע וניסיון בעולמות התזונה ואורח החיים הבריא. 

מפגש 1: פולו אפ לשאלות, שינויים בתפריט ומתן גיוונים נוספים. 

מפגש 2: משוואת ההוצאה האנרגטית.

מפגש 3: בניית תוכנית אימון/ אבות המזון.

מפגש 4: שובע מנצח - עקרונות.

מפגש 5: אכילה במסעדות.

פגישה ראשונה


 

בפגישה זו נעבור על ההיסטוריה התזונתית והרפואית שלך. ננסה להבין מה היו נקודות הכשל בדיאטות קודמות. נבנה תפריט וניתן הנחיות תזונתיות שיענו על המטרות ועל האהבות והחשקים שלך.

מומלץ להביא לפגישה:

 

1. בדיקות דם אחרונות שברשותך

2. סיכום ביקור אחרון מרופא, במידה ומדובר במחלות כרוניות כמו פרקינסון, סוכרת וכן את הקלסר הרפואי הביתי. 

3. רישום אכילה מסודר ומלא בן 3 ימים. 

המלצות אלו אינן בגדר חובה הן כלים שיכולים לעזור לי להכיר אתכם טוב יותר. 

מומלץ לא לבצע אימוני כח 3 ימים לפני הפגישה. 

לקביעת ייעוץ תזונה השאירו פרטים
ואשוב אליכם

Thx for you massage! I'll get back to you asap.

דיאטנית קלינית | מאמנת כושר מפתחת מתכונים 

 NutraCoach מייסדת גישת 
דיאטנית הבית בתוכנית "חיים בריא" עם פרופ' רפי קרסו

אני מזמינה אותך לקבל את הטיפול התזונתי המדויק ביותר עבורך ולקחת חלק בתהליך מותאם אישית בו תהפך לתזונאי של עצמך. 

 

במסגרת התהליך נלמד להתאים את התזונה אליך לפי העדפותיך וסדר היום האישי שלך כך שתגיע ליעדים שלך וגם רמות האנרגיה שלך על פני היום יעלו - כך שתרגיש בגרסה הבריאה והמיטבית של עצמך.

נוכל להיפגש לייעוץ תזונתי אצלי, בקליניקה שבבית רובינשטיין בתל אביב או מהבית שלך לייעוץ תזונה אונליין - באמצעות זום, סקייפ או וואטסאפ - מה שנח לך

יפית בן מרדכי

עוד לקוחות מרוצים

נאור גולדמן

רוני סקופ

Naor_Goldman_edited.png

כאחד שמאז מעולם עסק בספורט, לא האמנתי שיש דרכים פשוטות יותר להשתפר. תמיד הייתי חזק ובכושר טוב, אבל משום מה לא ממש ראו את זה על הגוף, השרירים הסתתרו מתחת למעטה שומן קל, אך לא בלתי נראה.

 

קיבלתי הנחיות ברורות של עשה ואל תעשה עם כמויות וזמני אכילה, הקפדנו לא להיתפס לי על המשקל האופטימלי מבחינתי, והגוף התחטב להפליא. מה שהיה יפה בתהליך זה שלא נכנסתי למשטר של צום, אלא להיפך, נכנסתי למשטר של פיטום :) פשוט הייתי צריך לאכול אוכל בריא, בתזמון הנכון, והרבה, ואז לא נותר מקום או צורך לכל הזבל. לאורך התהליך דאגנו לשמור על סיפוקים (עדיין חולה על מתוקים) והכל נעשה במתינות וללא פגיעה בהנאות החיים. אני ממשיך להקפיד על התזונה והתוצאות ממשיכות להשתפר. 

 

יפית גרמה לי להכיר יותר את הגוף שלי, להבין איפה אני טועה, ושיפרה ללא היכר את הבריאות, המראה, וביצועי הספורטיביים. וכל זה, באמת בלי מאמץ ניכר.

IMG-20210509-WA0011_edited_edited_edited

אופירה רכטר

אצל יפית התהליך היה שונה מכל מה שהכרתי. קיבלתי כלים להתמודדות עם האכילה, למדתי לבחור מזונות בריאים, למדתי לבשל בקלות ובמינימום זמן ומאמץ.

 

יפית היא לא רק דיאטנית, היא יודעת לקרוא אנשים, וקראה אותי כמו ספר פתוח, התהליך לא הרגיש מאומץ.

 

בזכות כל אלה שחררתי 40 קילוגרמים ויצאתי עם ארגז כלים לחיים בריאים, לחיים של תנועה, לחיים של יצירתיות.

Rony_Scoop_2s.png

כאן נתקלתי במשהו שונה. הרבה מעבר לדמות שנותנת תפריט ושוקלת, מצאתי מישהי שמלמדת אותי מה עומד מאחורי כל דבר, שמעודדת אותי כשאיני מרוצה מעצמי, מנטורית שנותנת מוטיבציה ותקווה.

היום אני מזיזה את עצמי הרבה יותר והרבה יותר חכמה בכל הקשור למזון ובריאות הגוף.

למדתי להנות מהדרך

וזה מבחינתי עדות ליכולות הפלא של יפית.

 

כל מפגש היה מרתק, מעניין ומעורר השראה!

 

אני מרגישה שיש לי שליטה טבעית בתפריט שלי, בלי צורך לחשב, לספור, למדוד... זה פשוט שם! וזה בזכות יפית!! 

לקביעת ייעוץ תזונה השאירו פרטים
ואשוב אליכם

יפית בן מרדכי, דיאטנית קלינית. תזונאית. מאמנת כושר. מפתחת מתכונים. מחברת הספר המתכונים הסודיים של יפית.

​משרד: רחוב לינקולן 20, תל אביב.

טלפון: 0549919219​

אימייל: yafit@nutracoach.co.il

Thx for you massage! I'll get back to you asap.