top of page

המומלצים של יפית

מפתיע ככל שזה עלול להשמע, אני מגיעה למטבח מתוך עצלות גדולה.

זה התחיל כשחיפשתי דרכים מהירות ובריאות להזין את עצמי כספורטאית במהלך גיל ההתבגרות והמשיך בצורך לקצר כמה שיותר זמנים במהלך התואר בתזונה קלינית שנלמד במקביל ללו"ז אימוני אתלטיקה עמוס.
 
זה המקום לגלות כי חלק מהמתכונים שלי שהועברו אליכם עם הזמן, הם כאלו שפותחו בטעות, במקרה, כי שכחתי מזון בטוסטר אובן או כי באתי ליצור בכלל משהו אחד ובטעות נולד לי משהו אחר, מוצלח אף יותר.
 
לימים, המטבח הפך לאהבה ולמקום של מפלט ויצירה. אבל הרצון לקצר זמנים ולייעל תהליכים במטבח, שלא על חשבון הטעם - נותרו עד היום.
 
כאן תוכלו למצוא המלצות למוצרים וגאדג'טים שאספתי עם השנים במטבח הבריא שלי - לקיצור זמנים וליצירתיות בריאה באוכל. זאת לצד מוצרים מומלצים שאני מגלה מרחבי תבל שאני אוהבת וצורכת במטבח הביתי שלי. לכל אחד מהם יש סיבה מדוע אני צורכת אותו או ממליצה עליו.

לא בטוחים מה הסיבה וסקרנים לדעת? כתבו לי בתגובות למטה ואשיב בשמחה.
יש לכם מוצר שלדעתכם אני חייבת לגלות ולהכיר גם? כתבו לי למטה ואסקור אותו. אם אתלהב כמוכם, אעלה אותו לכאן גם. 

שלכם,
יפית.

סיר לחץ

לבישול מהיר במיוחד של תבשילים, קטניות, חמין ועוד

צנצנות מייסון

להכנת סלטים בצנצנת ואיחסון הרמטי

12 צנצנות. נפח צנצנת 946 מ"ל

ספירילייזר

חותך ירקות חשמלי

ניתן להכין פסטה מקישוא, זוקיני, סלק, גזר ועוד

צנצנות מייסון

להכנת דייסות טו גו ואיחסון הרמטי

12 צנצנות. נפח צנצנת 473 מ"ל

צנצנות מייסון

להכנת דייסות טו גו ואיחסון הרמטי

12 צנצנות. נפח צנצנת 355 מ"ל

צנצנות מייסון

להכנת דייסות טו גו ואיחסון הרמטי

24 צנצנות. נפח צנצנת 236 מ"ל

מקציף במבוק

להכנת מאצ'ה לאטה, תה, פודינג, עוגיות ועוד

ללא משקע של אבקה

אבקת מאצ'ה

אורגני

עתיר נוגדי חמצון

ירבה מאטה אורגני

תפזורת עלי מאטה 

מגן עצבי (נוירו-פרוטקטיב)
מסייע בהגנה על נוירונים דופמינרגיים

אבקת מורינגה

אורגני

עתיר נוגדי חמצון

שקיקי תה

שקיקים לתה בתפזורת ובאבקה

מומלץ לרכישה ביחד עם המאטה

אבקת קינמון ציילוני

אורגני

453 גרם

אבקת אלקטרוליטים

אבקה להשלמת 

 מינרלים בזמן אימון עצים ובזמן צום לסירוגין

קינמון ציילוני אורגני

תבלין

למשק הסוכר וגם למח

גרעיני דלעת 

אורגני

לא קלוי

סניקרס שוקולד

12 יחידות

232 קלוריות. 20 גרם חלבון.
15 גרם פחמימה, 10 גרם שומן

ממתיק פרי הנזיר

ממתיק טבעי שלא עובר מטבוליזם בגוף

454 גרם

באונטי

12 יחידות

207 קלוריות. 18 גרם חלבון.

14 גרם פחמימה. 8.6 גרם שומן

ממתיק פרי הנזיר

צבעו חום וטעמו דומה לסוכר חום

235 גרם

פנקייק עשיר חלבון

ב-3 יחידות יש 190 קלוריות ו14 גרם חלבון

משתלב בדיאטת הרזיה

אבקת חלבון צמחית

בטעם וניל

על בסיס חלבון אפונה וחלבון המפ

ממתיק פרי הנזיר

אבקת סוכר

454 גרם

שוקולד ללא סוכר על בסיס פרי הנזיר

שוקולד מריר, מלח ים ושקדים

קטוגני. דל פחמימה. דל קלוריות

סניקרס שוקולד לבן

12 יחידות

233 קלוריות. 20 גרם חלבון.
15 גרם פחמימה. 10 גרם שומן

מארס

12 יחידות

207 קלוריות. 20 גרם חלבון.
23 גרם פחמימה. 5 גרם שומן

תמצית וניל מדגסקר

אורגני

ללא אלכוהול

זרעי המפ

מקור לשומן חיוני

ולאומגה 3 מהצומח

m&m

12 יחידות

192 קלוריות. 15 גרם חלבון.
21 גרם פחמימה. 8.2 גרם שומן

ג'ינג'ר אורגני

תבלין

כי לא כל השנה יש ג'ינג'ר אורגני טרי

אגוז מוסקט אורגני

תבלין

למנות מתוקות ומלוחות

תבלין דלעת

תערובת תבלינים אורגנית

להכנת פנקייקים, דלעת לאטה, עוגיות ועוד

חמשת התבלינים

תערובת תבלינים אורגנית

קינמון, שומר, ציפורן, כוכב אניס, פלפל לבן

שוקולד צ'יפס

ללא סוכר. על בסיס פרי הנזיר

לאפייה ולבישול

הל אורגני

תבלין

לשדרוג הקפה, התה ומאכלים

מיקס חטיפי חלבון

12 יחידות

199 קלוריות. 20 גרם חלבון.
15 גרם פחמימה. 4.7 גרם סיבים. 7.7 גרם שומן

סניקרס חמאת בוטנים

12 יחידות

230 קלוריות. 20 גרם חלבון.
20.7 גרם פחמימה. 9.6 גרם שומן

כמון אורגני

תבלין

מסייע בחיזוק מערכת החיסון

כורכום אורגני

תבלין

מסייע בחיזוק מערכת החיסון

כורכום - אורגני

תבלין מיובש

פלפל קאיין אורגני

תבלין

מוסיף עומק למנות. לא חריף

פפריקה - אורגני

תבלין מיובש

פפריקה חריפה- אורגני

תבלין מיובש

פפריקה מעושנת - אורגני

תבלין מיובש

פפריקה ספרדית - אורגני

תבלין מיובש

רוזמרין אורגני

אורגני

לתוספת סלטים דגים ורטבים

אורגנו אורגני

תבלין מיובש

מרווה אורגנית

תבלין מיובש

צ'ילי אדום גרוס

תבלין מיובש

תימין (קורנית) אורגני

תבלין

למנות מתוקות ומלוחות

עשבי פרובנס

תערובת תבלינים אורגניים

תימין, רוזמרין, בזיליקום אורגנו ולבנדר

בזיליקום אורגני

תבלין מיובש

תבלין איטלקי

תערובת תבלינים אורגניים

תימין, רוזמרין, בזיליקום אורגנו 

ג'ינג'ר אורגני

תבלין

כי לא כל השנה יש ג'ינג'ר אורגני טרי

זרעי כוסברה אורגני

תבלין מיובש

הל אורגני

תבלין

לשדרוג הקפה, התה ומאכלים

תבלין חרדל

אורגני

דרך בריאה יותר לצרוך חרדל

קארי הודי - אורגני

תבלין מיובש

פטרוזיליה אורגני

תבלין מיובש

תה לבנדר אורגני

תה צמחים אורגני

ללא קפאין. מסייע בהרגעה

כוסברה אורגנית

תבלין מיובש

תה קמומיל ולבנדר 

אורגני. ללא קפאין

מסייע בהרגעה

 תה יסמין אורגני

תה אורגני משובח

בטעם עשיר
המעניק חוויה של ספא

שמן אתרי לבנדר

אורגני

30 מ"ל

שמן אתרי לבנדר

אורגני

118 מ"ל

שמן אתרי עץ התה

אורגני

30 מ"ל

המרגיעון

מפיץ ריח ומפזר קולות של רעש לבן להרגעה

מומלץ לשינה ערבה

ערכת שמנים אתריים

8 שמנים אתריים אורגניים בריחות שונים

מומלץ לרכישה ולשימוש ביחד עם המרגיעון

תחליב לחות

לבנדר - למון גראס

למריחה אחרי מקלחת ולפני שינה רגועה

קרם רגליים

מנטה, חמאת שיאה וארגן

למריחה לפני שינה 

ערכת שינה

ציפה וכיסוי עיניים

מבד סאטן

כלי לאחסון חמאה

חמאה יש לשמור על השיש, בטמפ' החדר. לא במקרר

חמאה נועדה לאכילה במרקם חמאתי ולא גוש יציקתי. זה הכלי לשינוי המיתוס הישראלי

bottom of page