ארוחת ערב
תבשיל קארי קטניות וירקות

תבשיל קארי קטניות וירקות

תבשיל קארי קטניות וירקות תאילנדי, קל להכנה, עשיר בטעמים מעולים והכל בסיר אחד! קארי הוא אחד מארוחות הערב של השבוע המהירות והקלות ביותר שלי,

14.9.20

צ'יפס כרוב ניצנים

צ'יפס כרוב ניצנים

עתיר ביתרונות תזונתיים, דל קלוריות. כרוב ניצנים הוא לגמרי ירק על. צריך רק לדעת איך לעבוד איתו על מנת שיצא טעים. במתכון הזה אני מראה לכם איך

4.6.16

המבורגר קינואה ושעועית שחורה

המבורגר קינואה ושעועית שחורה

מתכון להמבורגר טבעוני ביתי הכי טעים שיש. עשוי מחומרי גלם בריאים: קינואה, פטריות ושעועית שחורה. בין אם אתם טבעונים, צמחונים או אוכלי כל - לא

12.4.21

מרק גזר-ג'ינג'ר לימוני

מרק גזר-ג'ינג'ר לימוני

בכל שנה, עם היורה המחשבה על החורף מחממת את ליבי, אבל ככל שעובר הזמן אני מייחלת ללכתו. החורף ואני פשוט לא הכי מסתדרים - איני מתלבשת מספיק...

24.12.16

איך להכין תפוחי אדמה בריאים

איך להכין תפוחי אדמה בריאים

מהי הדרך הכי בריאה להכין ולאכול תפוח אדמה? מה זה עמילן עמיד? כל זאת ביחד עם טיפים ומתכון להכנת תפוחי אדמה בריאים וטעימים בכתבה שלפניכם.

12.4.21

צ'ילי קון קרנה טבעוני

צ'ילי קון קרנה טבעוני

המתכון המנצח שלי לתבשיל צ'ילי קון קרנה טבעוני, עם שעועית, פטריות בשרניות ותבלינים כמו במקסיקו! אחד המאכלים האהובים עליי בעולם

4.6.16

צ'יפס קייל

צ'יפס קייל

צ'יפס קייל טעים, פריך ודיאטטי שנחטף ברגע, לצד הסברים איך לוודא שהצ'יפס יצא קריספי ולא מיימי ואיך למקסם את היתרונות התזונתיים שבעלי הקייל.

29.4.17

אורז בסמטי בגבינת פטה ותרד

אורז בסמטי בגבינת פטה ותרד

מתכון שפיתחתי לפני שנים, כשרציתי לגוון לעצמי את ארוחת הערב שאחרי האימון בצורה קלה וממצרכים שהיו בבית. התוצאה טעימה וערבה לחך. מומלץ לשלב...

21.5.19

פולנטה שעועית בקארי

פולנטה שעועית בקארי

פולנטה בגרסא קצת אחרת. מתכון לפולנטה עם שעועית - מנה טעימה ומאוזנת ברוח התזונה הים תיכונית.
עבור אלו מכם שאומרים לי תמיד שהם אוהבים שעועית

16.6.16