ארוחת צהריים

קציצות כרישה (פראסה)

קציצות כרישה (פראסה)

קציצות כרישה (פראסה) אפויות בתנור. בריאות, טעימות ודיאטטיות. מתאימות להדלקת נר ולארוחת ערב חורפית. מתכון צמחוני לצד גרסה טבעונית וללא גלוטן

27.11.21

סלט קינואה עם אפונה

סלט קינואה עם אפונה

סלט קינואה עם אפונה - ארוחה מלאה וקלה להכנה + מידע אודות קינואה ערך תזונתי. מתכון בריא וטעים שמתאים להכנה עם קינואה אדומה או לבנה

30.10.19

סלט קייל

סלט קייל

סלט קייל כזה טעים - עוד לא טעמתם! מתכון לסלט קייל לצד הסברים אודות יתרונותיו התזונתיים וטריקים לעבודה נכונה עם קייל כך שלא ירגיש מריר.

2.1.17

ממרח שעועית לימה

ממרח שעועית לימה

ממרח שעועית לימה טעים ומענג. אני מכינה אותו בכל פעם כשבא לי להרשים אבל אין לי כח להשקיע. הוא תמיד גורף מחמאות ובכנו? אפילו אייל שני לא יכול

7.7.21

סלט קינואה, עדשים ורימונים

סלט קינואה, עדשים ורימונים

מתכון לסלט קינואה עם עדשים ורימונים שיככב על שולחן החג בראש השנה. מתכון בריא וטעים שניתן להכין עם קינואה אדומה או לבנה ורק 10 דק

17.10.19

סלט מקסיקני

סלט מקסיקני

תירס מתוק עם אבוקדו קרמי ועגבניות עסיסיות זה שילוב מקסיקני מושלם. כיאה למי שגדלה בעיירת חוף, הים עבורי, הוא מקור לשלווה ורוגע ומעניק לי...

12.9.16

מלוואח מדפי אורז

מלוואח מדפי אורז

כמה קלוריות יש במלוואח? כמה קלוריות יש במלוואח דפי אורז?
המתכון למלאווח ששבר את הרשת לפניכם כולל פירוט קלורי והמלצות איך לאזן את המנה

26.4.20

סלסה פרסקה אפרסקים

סלסה פרסקה אפרסקים

עונת האפרסקים בדיוק איתנו כעת ולכן בחרתי לשתף אתכם הפעם בסלט סלסה פרסקה אפרסקים - הסלט הזה בריא, טעים ומהיר הכנה ולדעתי שווה לכם לנסות...

12.5.17

סלט קינואה ים תיכוני

סלט קינואה ים תיכוני

סלט קינואה ים תיכוני. ארוחה שלמה, מלאה ומזינה. סלט בריאות טעים ומרענן שירשים את כל הסועדים לפי עקרונות התזונה הים תיכונית.

15.8.16