יפית בן מרדכי6 דקותיום העצמאות: טיפים מנצחים לבשר על האש כמה שיותר בריאטיפים מנצחים לבשר על האש. יום העצמאות או בשמו השני, חג המנגל, בפתח. רגע לפני רכישת הבשר וההתמנגלות עם חברים ומשפחה, יש כמה דברים שכדאי לכם ל
יפית בן מרדכי7 דקותקמח שקדיםבזכות הרבגונית הקולינרית שלו, קמח שקדים משמש להכנת מאכלים מתוקים ומלוחים. מהו קמח שקדים, מה היתרונות שלו, ואיך מכינים אותו - במאמר זה
יפית בן מרדכי5 דקותדרכים להורדת רמות מתח וחרדהרמת הורמוני לחץ וחרדה - אדרנלין וקורטיזול יכולים לשבש את החיים ואף להוביל לאכילה רגשית. הטיפים הבאים מסייעים בהורדת רמות לחץ נפשי, מתח וחרדה
יפית בן מרדכי4 דקותפירות יבשים - המדריך המלארגע לפני שט"ו בשבט סוחף אותנו לחגיגת פירות יבשים, כדאי לדעת כמה בריאות וקלוריות ואיזה ערך תזונתי יש בפירות ובאגוזים שאנו כה אוהבים
יפית בן מרדכי5 דקותתזונה נכונה בחורףאיך למנוע את העליה במשקל המתרחשת בחודשי החורף? ממה כדאי לאכול יותר? איזו פעילות גופנית כדאי לעשות? כל זאת במאמר זה
יפית בן מרדכי12 דקותסופגניות - המדריך התזונתי המלא כמה קלוריות יש בסופגניה? איזו סופגניה מהווה בחירה קלורית ותזונתית שפויה יותר ואיך למנן את אכילת הסופגניה כך שלא תשפיע על משקל הגוף או על...
יפית בן מרדכי8 דקותצליאק מול רגישות לגלוטן - המדריך המלא לגלוטןמה זה גלוטן? מה ההבדל בין צליאק לבין רגישות לגלוטן ואיך מאבחנים אותם? מה ההבדל בין החיטה כיום לחיטה של פעם? לפניכם המדריך המלא לגלוטן....
יפית בן מרדכי9 דקותמשקאות חמים: מתכונים בריאיםמדריך מתכונים של משקאות מחממים, בריאים ודיאטטיים שיחממו לכם את החורף, לצד הסברים על היתרונות התזונתיים שהם אוצרים בתוכם.
יפית בן מרדכי7 דקותסויה - המדריך המלאהאם סויה בריאה או לא האם סויה בטוחה לגברים? האם צריכת סויה גורמת להתפתחות מינית מוקדמת בילדים? כמה סויה מותר לאכול ביום?
יפית בן מרדכי7 דקותיום כיפור: מה לאכול לפני ואחרי הצום? התנהלות נכונה לפני הצום תסייע לו לעבור בקלות, אכילה נכונה אחרי צום תמנע כאבי בטן ותחושת מלאות ואי נוחות. כל מה שכדאי לאכול לפני ואחרי צום כא