December 29, 2019

מכירים את זה שאתם טועמים משהו, עפים על זה ואז כשמספרים לכם מה יש בפנים - אתם לא מבינים מה הקשר? אז המתכון הזה הוא בדיוק כזה! 
 

המוס שלפניכם שוקולדי בטעמו ומרקמו הוא בין מעדן דני למוס. כ-ל מי שטעם התאהב ואף אחד לא האמין כי יש בפנים...אבוקדו! 

אני אוהבת את הקי...

ארוחת בוקר מנצחת לחובבי הדייסות ולימים עמוסים בהם אין זמן לפתוח לארוחת בוקר מושקעת, ובואו נודה באמת... למרבית האנשים העובדים בבקרים - מדובר ברוב ימות השבוע.
בפחות מחמש דקות, ניתן להכין מראש מספר מנות להמשך השבוע ואתם מסודרים עם התחלה בריאה ומזינה לכל בוקר. 

 

במנה של זר...

בתור חובבת עוגות גבינה אפויות שמחפשת את הדרך היותר רזה, בריאה ושפויה קלורית, אני שמחה וקצת מתרגת להציג בפנים מתכון לעוגת גבינה אפויה, דלה בקלוריות, עשירה בחלבון וללא סוכרים מוספים (למעט הציפוי שמוסיף יופי וטעם, אך דעו כי העוגה טעימה גם בלעדיו). 

כמה עשירה בחלבון אתם תוה...


הי לכם,

המון פעמים במסגרת של ירידה במשקל, נמאס מהשגרה, מתכון זה נועד לגוון את הביצה, פרוסת הלחם, הירקות ומנת השומן הרגילה.

יצרתי את המתכון הזה לפני מספר חודשים. התעוררתי סופר רעבה בבוקר, ואילתרתי ארוחה ממה שהיה במטבח, התוצאה ערבה לחכי כל כך, עד שהוספתי אותה לרפורטואר של...

כפי שחלקכם יודעים, קרוב לחודש שלא היה לי גז ויותר זמן מזה תנור נורמלי. איכשהוא נגמר לי הגז בתקופה של פסח כך ששבעת ימי העסקים נמתחו לשבועיים וחצי ועוד שבוע שהיה ופשוט לא ידעתי מזה.

המצב יצר בי מחד תחושה של מצוקה מבחינת עשייה במטבח, ומאידך הגביר את היצירתיות שלי, שכאמור,...

חזרתי משבוע בפראג הקסומה (מודה שלא מיציתי), קצת מקוררת, היישר לכניסתו של חג הפסח.
המקרר הריק והרצון לסיים חמץ מיותר גרמו לי להכין את העוגיות המצויינות האלו.
בחמש דקות של הכנה יש עוגיות בריאות שכולם סביבי מחסלים במהירות והחמץ המיותר נגמר במהירות - איך שאני רואה את זה -...

January 30, 2017

לפני כשבוע הייתי בשוק מחנה יהודה, אחד מהשווקים האהובים עליי במדיתנו היפה.
השיחות עם הרוכלים ועם באי השוק ביחד עם הצבעוניות והפולקלור התרבותי מרנינים את נפשי. בכל פעם שאני מגיעה לשם, אני נהפכת לילדה בת ארבע שרוצה את כל מה שהיא רואה.
ממש בכניסה לשוק ישנה חנות תבלינים ענק...

מכירים את הרגע הזה בו מתחשק לכם מעדן שוקולד ומתחולל קונפליקט פנימי בין בריאות לפינוק? חובבי המעדנים שהם גם שוחרי בריאות בטוח מזדהים. אם אתם כאלו, המתכון הזה הוא בשבילכם: מעדן שוקולד המשלב פינוק ובריאות. 


פינוק אידיאלי לשעות אחר הצהריים בהן מתחש...

הקיץ בפתח ומזג האויר החם מביא איתו צורך ורצון במשהו קר, מרענן וטעים - העניין הוא שדרישות אלו לרוב לא משלבות בתוכן גם תחושת שובע ממושכת ובריאות...
חיפשתי משהו שיכיל את כל אלו במתכון אחד ואני שמחה לבשר לכם ש...מצאתי!
אני שמחה להציג בפניכם מתכון מנצח לפודינג בננה - מעדן פ...

Please reload

ארוחות בוקר

לרכישת ספר המתכונים הסודיים של יפית  #גםבריאוגםטעים 

INSTAGRAM

YouTube

:תעקבו אחרי ברשתות החברתיות

מדיה

הי, אני יפית ואני מאמינה גדולה ב"היו מזונותיך לרפואתיך" - האוכל שאנו אוכלים והשפעותיו על גוף האדם מאז ומעולם ריתקו אותי.
מדע התזונה חי, נושם ומתפתח, בד בבד, מה שטוב ובריא לאחד לא בהכרח נכון לאחר. הגוף שלנו תמיד מאותת לנו אם האוכל שאנו אוכלים טוב או לא טוב לנו, השאלה היא האם יודעים לזהות את הסימנים האלו. בתהליך מובנה אעזור לך לזהות את סימני האזעקה של גופך למזונות שלא נכונים עבורך, לאזן מצבי מחלה, לפתור עצירויות, להרגיש יותר אנרגיה על פני היום ולהכיר את התזונה המיטבית עבור גופך.

!נעים להכיר
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon
רשימת תפוצה
FACEBOOK