אתר התזונה והמתכונים הבריאים
של הדיאטנית יפית בן מרדכי

מתכון לסלט קינואה עם עדשים ורימונים שיככב על שולחן החג בראש השנה. מתכון בריא וטעים שניתן להכין עם קינואה אדומה או לבנה ורק 10 דק

מלבי פרווה - קינוח חגיגי לראש השנה עם רימונים ודבש. מתכון למלבי על בסיס קרם קוקוס כולל כמות קלוריות במלבי. הקינוח המנצח שלכם לחג.

קראמבל תפוחים עם שיבולת שועל בניחוח משגע שממלא את הבית ומרחיב את הלב - זה בדיוק מה שבא לי עכשיו כשמתחיל להחשיך מוקדם יותר. המעלות יורדות...

עוגיות בננה ושיבולת שועל מהירות הכנה וטעימות. נהדרות לבקרים בהם רוצים עוגיה מתוקה ועדיין בריאה לארוחת הבוקר.

מחפשים מתכון קליל, כשר לפסח וללא גלוטן? נסו את גרסת "פריכית בריי", הגרסה הבריאה והטעימה שלי המהווה חלופה מושלמת למצה בריי המסורתי

רגע לפני שט"ו בשבט סוחף אותנו לחגיגת פירות יבשים, יפית התזונאית עם מידע על הערך התזונתי, בריאות, וקלוריות שיש בפירות ובאגוזים שאנו כה אוהבים

מאפינס בננה שוקולד צ'יפס. שילדים אוהבים! מתכון למאפינס בננה שוקולד צ'יפס ללא גלוטן וכשר לפסח. תתכוננו ללקק את האצבעות

עוגת פירות יבשים טבעונית וללא גלוטן. נימוחה, טעימה ובריאה. עוגה בחושה קלה ומהירת הכנה. מתכון בעשר דקות עבודה. עוגה טבעונית מושלמת לט"ו בשבט.

חטיף חומוס ממכר! טעים בטירוף, קל להכנה ובריא. מושלם לרגעים שהילדים מחפשים חטיף מלוח וקערה בריאה להגשה על השולחן כשמארחים חברים. מהצד הקולינר

כמה קלוריות יש במלוואח? כמה קלוריות יש במלוואח דפי אורז? המתכון למלאווח ששבר את הרשת לפניכם כולל פירוט קלורי והמלצות איך לאזן את המנה