אתר התזונה והמתכונים הבריאים
של הדיאטנית יפית בן מרדכי

ארטיק אננס עם טוויסט מרענן. פינוק מושלם ליום קייצי. מתכון לארטיק טעים ובריא - ללא צבעי מאכל וללא תוספת סוכר שקל וכיף להכין ביחד עם הילדים

נודלס מוקפץ, מתכון לנודלס שכל הילדים אוהבים, גם הבררנים! פתרון זמין וקל לתוספת לארוחה חמה בעשר דקות הכנה. כולל מידע על הערך הקלורי וטיפים ל

רוצים להוסיף טחינה לתזונה של הילד? מה דעתכם לצבוע אותה בורוד משגע? טחינה סלק היא דרך להפוך את הממרח הטעים למושך לעין, טעים יותר ואפילו בריא

פלפל צ'ומה - מתכון מבית אימא. הממרח החריף שמעניק טעם, תשוקה וחיות לכל כריך באשר הוא. הסחוג של המטבח הטריפוליטאי. קל להכנה ומתאים כתוספת

מרק דלעת סמיך ועשיר עם טעם עמוק וריח מהפנט שיתפשט בכל המטבח. מתכון למרק דלעת כמו שבחיים לא טעמתם!

מרק גזר מחמם, טעים ובריא עם ג'ינג'ר ועדשים לחיזוק מערכת החיסון לצד מידע על הערך התזונתי שבגזר. מתכון דיאטטי קל להכנה, טבעוני וללא גלוטן.

קישואים עם שמיר? לא השילוב שהייתם חושבים עליו מיד, בטח לא במרק. מתכון למרק מפתיע ומענג בטעמיו. הפשילו שרוולים ובואו להכין מרק דיאטטי וטעים

מתכון להכנת מאצ'ה לאטה טעים ובריא. על היתרונות הבריאותיים במאצ'ה. כמה קלוריות יש במאצ'ה לאטה, למה תה מאצ'ה עדיף על תה ירוק ורעיונות נוספ

מוס שוקולד טעים מ... אבוקדו! האבוקדו מעניק את המרקם. הקקאו ושמן הקוקוס נותנים את הטעם והמייפל את המתיקות. נסו ותתאהבו.

תה ג'ינג'ר - המחזק הרשמי של החורף בצורת הכנה הממקסמת את היתרונות התזונתיים, מידע על הסגולות הרפואיות, הערך התזונתי והקלורי וטיפים לרכישה וא