October 30, 2019

זוכרים שהבטחתם אחרי החגים? אז עכשיו תקיימו. 

סלט זה מהווה ארוחה קלה, משביעה וטעימה והוא מצויין לתקופה הזו שרוצים לחזור לשגרה ולהשיל את הקילוגרמים המיותר...

October 17, 2019

גיסתי אורית, אלופה בהכנת סלטי קטניות מרעננים. גרסה לסלט הזה אכלתי אצלם בבית בארוחת החג האחרונה. הסלט היה לי כה טעים וערב לחך שמיד שאלתי של מי המתכון? (...

September 3, 2019

כדורי קוקוס שנולדו בטעות כשערכתי ניסיונות לעוגיות חמאה טבעוניות. הכדורים האלו גרפו מחמאות רבות מאוהבי הקוקוס שניקרו בדרכם, ועכשיו אני משתפת את המתכון כ...

August 28, 2019

כילדה נהלתי יחסים אמביוונלטים עם הסנדויץ' של ארוחת עשר. היו תקופות של אכילת סנדויץ' מאוזן אבל היו גם תקופות אחרות...כמו התקופה בגן שהחלפתי אותו עם חברה...

August 26, 2019

רגע לפני שהחופש הגדול מסתיים וכולם חוזרים לשגרה, בואו ננצל את הרגעים האחרונים להכין ביחד עם הילדים פינוק מרענן ומושלם ליום קייצי - ארטיק אננס ג'ינג'ר מ...

מתכון לסלט שהוא ארוחה מלאה וקלה. הסלט הוא לפי עקרונות התזונה הים תיכונית ויש בו 280 קלוריות ו15 גרם חלבון, כשזה ללא פרוסת הלחם.
בסלט המלא (ביחד עם פרוס...

ארוחת בוקר מנצחת לחובבי הדייסות ולימים עמוסים בהם אין זמן לפתוח לארוחת בוקר מושקעת, ובואו נודה באמת... למרבית האנשים העובדים בבקרים - מדובר ברוב ימות ה...

בתור חובבת עוגות גבינה אפויות שמחפשת את הדרך היותר רזה, בריאה ושפויה קלורית, אני שמחה וקצת מתרגת להציג בפנים מתכון לעוגת גבינה אפויה, דלה בקלוריות, עשי...

שבועות בפתח ולרגל החג אני משתפת אתכם במתכון שלי לעוגת גבינה חגיגית. העוגה הינה טבעונית וגם רואו (ללא אפייה) ומבוססת על קרם קשיו ואגוזי ברזיל.

העוגה שלנו...

מתכון שפיתחתי לפני שנים, כשרציתי לגוון לעצמי את ארוחת הערב שאחרי האימון בצורה קלה וממצרכים שהיו בבית. התוצאה טעימה וערבה לחך.
מומלץ לשלב את המנה לצד סל...

Please reload

לרכישת ספר המתכונים הסודיים של יפית  #גםבריאוגםטעים 

INSTAGRAM

YouTube

:תעקבו אחרי ברשתות החברתיות

מדיה

הי, אני יפית ואני מאמינה גדולה ב"היו מזונותיך לרפואתיך" - האוכל שאנו אוכלים והשפעותיו על גוף האדם מאז ומעולם ריתקו אותי.
מדע התזונה חי, נושם ומתפתח, בד בבד, מה שטוב ובריא לאחד לא בהכרח נכון לאחר. הגוף שלנו תמיד מאותת לנו אם האוכל שאנו אוכלים טוב או לא טוב לנו, השאלה היא האם יודעים לזהות את הסימנים האלו. בתהליך מובנה אעזור לך לזהות את סימני האזעקה של גופך למזונות שלא נכונים עבורך, לאזן מצבי מחלה, לפתור עצירויות, להרגיש יותר אנרגיה על פני היום ולהכיר את התזונה המיטבית עבור גופך.

!נעים להכיר
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Google+ Social Icon
רשימת תפוצה
FACEBOOK